スポーツ栄養をサポート | 富田林で安心・安全の信頼のおけるかかりつけ専門院　ひなた整骨整体院

プロ選手をサポートする管理栄養士による

スポーツ栄養パーソナル指導　　SPORTS CONDITON

普段から周りと比べて

√ケガや故障が多い

√回復力が遅い

√スタミナが持たない

√集中力がない

√足がもつれる

などを感じている方は、食事メニューや栄養の補給による影響があるかもしれません。

毎日の食事メニュー、栄養補給の積み重ねの影響は大きく、身体作りや身体の成長だけでなく

日々の練習では質に、試合ではパフォーマンスに差が出てきます。

練習ばかりになっていませんか？

競技力向上やハイパフォーマンスの実現は

①練習　②栄養補給　③休息　

の３つから成り立っています。

正しく栄養素を摂取することができれば、それだけで競技力は必ず向上します。

逆に栄養素の摂取をおろそかだった場合、必ずマイナス面が出てきます！

この積み重ねは大きく、そういった所で、気が付かないうちに差が拡がっています。

筋肉や身体を作る、思考回路、神経伝達、回復力など、すべてにおいて栄養素が関与するので

当然スピード、瞬発力、スタミナにも影響をあたえます。

スポーツを頑張る子供達の健やかな身体作りと心の成長にも欠かすことができません。

しかしスポーツ栄養に積極的に取り組んでいるのは、一部のトップ選手やトップチームしか

ほとんど取り組んでおらず、まだまだその重要性が認識されていません。

正しい知識をしり、実践すればほとんどの方に効果があります。

日々の努力を最大限に引き出す為にも、スポーツをされている方には是非実践していただきたいです。

 

　私が担当します！　　　　　　SPORTS CONDITION

　黒木真知子　（管理栄養士・健康運動指導士）

８年間病院勤務の後、フィトネスクラブで２年間食事アドバイスを担当。

その後、イーライフサポートを設立しスポーツ栄養に関する幅広い活動を開始。

▼活動・実績

・スポーツ系専門学校̠−スポーツを栄養学担当

・神戸市立体育館でのスポーツ栄養講座

・自主開催のスポーツ栄養講座多数

【個別サポート】プロゴルファー、プロボクサー、サッカー（中学生）、新体操（中学生）

【集団栄養口座】プロ、アマゴルファー、マラソンランナー（一般）、大学アイスホッケー部、ジュニア新体操

 

サポート流れ　　　　SPORTS CONDITION

個別にお悩みやご要望、目標をヒヤリングした後に

３日間の食事、栄養補給からプロ選手をサポートする管理栄養士が分析し

具体的なアドバイスを行います。

 

①専用用紙に３日間の食事記録をいただきます。

※試合前のピンポイントアドバイスでも、日常の食事を送っていただいています。

日常の食事の様子を知るため

②選手の状態にもよりますので、トレーニング時の課題や目標など

設定していただくと、より具体的なアドバイスを行えます。

③メールでのやり取り、またはお電話をさせていただくことも可能ですので、ご希望のサポート方法を

お伝えくださいませ。