温かいお風呂で入浴することのメリット | 富田林で安心・安全の信頼のおけるかかりつけ専門院 ひなた整骨整体院富田林で安心・安全の信頼のおけるかかりつけ専門院　ひなた整骨整体院

毎日厳しい寒さが続きます。

今日は朝出勤する際に道路が少し凍っているところもあり

原付で通勤している私には注意が必要でしたòó

この時期お風呂で入浴するのは欠かせない方も多いのではないでしょうか？

今日はお風呂で入浴することのメリットを紹介していきたいと思います。

熱めのお風呂で入浴するとヒートショックプロテイン（HSP)ってものが増加します。

このヒートショックプロテインとは熱ショックたんぱく質のことで

人の身体は水分をのぞくとほとんどタンパク質でできています。

病気やケガまたはストレスでタンパク質が傷つくと身体には様々な不調が現れてしまいます。

この傷ついたタンパク質を修復してくれるのがヒートショックプロテインが有効となります。

このヒートショックプロテインは体内にもありますがヒートショックプロテインがより多く増えれば

身体の自然治癒力を高めてくれて、健康な身体や美容にも好ましい効果が期待できるのです。

●ヒートショックプロテインの効果とは

〇免疫力UP・病気の予防

〇疲労しにくく元気になる

〇動のパフォーマンスをUPにも繋がる

〇美肌効果

などなどです。

次回はこのヒートショックプロテインをどうしたら増やせるのかを掲載していきます。

 

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