コロナ禍の中肥満によるリスクと運動の大切さ | 富田林で安心・安全の信頼のおけるかかりつけ専門院　ひなた整骨整体院

去年から続くコロナウイルスの影響で様々な日常生活での制限が余儀なくされて過ごす中、気を付けたいのが感染ですが、その中でもやはり最も気をつけて避けたいことがは重症化や死亡です。

このような事を踏まえて今回のテーマは、『コロナ禍の中、肥満によるリスクと運動の大切さ』です。

世界肥満学会によると肥満率の高い国は、肥満率の低い国に比べると新型コロナ死亡率が１０倍高いとの研究結果としてあります。

２月末までに世界で報告されたコロナによる死者数約２５０万人のうち、約２２０万人が肥満者の割合が５割を超えている国に集中していました。

肥満率が約６～７割の米国、英国、ベルギーでは人口１０万人当たりの死者数が、１００を超える一方、肥満率が約３割の日本や韓国では同じ数値が１０人を切っています。

よく持病のない人が死亡などの記事を見る事がありますよね。

これは持病がないのではなく、単に医療機関を受診していなかったり、あるいは肥満を放置していた可能性が多々あるのではと思います。

肥満は病気の一種と言っても過言ではないでしょう。

なぜなら検査をすれば何らかの生活習慣病が隠れている割合が高いと思われます。

東アジアの国々で欧米諸国よりＰＣＲ陽性者が少ないのは、コロナ禍以前に感染していたかも？という話はありましたが、もしかしたら肥満体質の方が大きな要因なのかもしれませんね。

ここからは私自身の見解にもなりますが、過剰な『自粛！自粛！』に従っていると、コロナ太りともよく耳にしますが、肥満になってしまい、今は大丈夫でも将来コロナ感染あるいは、他の生活習慣病にかかる可能性があるでしょう。

もし、コロナ禍になり今まで運動習慣やスポーツジムなどでの運動を辞めてしまった方がこれをお読みになられているなら、正しいコロナ感染の知識を持って運動の習慣を戻すべきです！

このままでは不健康な身体への道を辿るようなもので、健康寿命が短くなります！

もちろん今まで運動の習慣がなかった方も運動を習慣化させるべきだと思います。

また、自粛で筋肉も体脂肪も減った方も危険ですよ。

筋肉の衰えは平均寿命から健康寿命を差し引いた期間、すなわち『寝たきりの期間』が長くなると、将来ご家族に迷惑をかけてしまう可能性もあるでしょう。

どんな方々でも運動は大切です！運動ができない人でも、できる限り運動ができる範囲で行うようにしてくださいね。