チョコレートのカカオの健康効果

ひなた整骨整体院よりお知らせInformation

2023.02.1

新年を迎えもう１か月が経ち、２月にはいりました。

２月といえば２月１４日バレンタインデーがありますね。
そして、バレンタインといえばチョコレートです。これにちなみ今月のニュースレターは、『カカオ７０％以上のチョコレートの健康効果』についてです。

◎【歯周病予防効果】・・・カカオそのものには殺菌効果があります。ただしチョコの糖分を残すと虫歯になるので、歯磨きをすることが大切です。

◎【リラックス効果】・・・脳内で幸せな気分にしてくれるホルモンが分泌され気分転換にもなる。

◎【記憶力や集中力を高める】・・・甘い香りによって記憶力や集中力を高める実験によって明らかになっています。

◎【疲労回復】・・・血圧上昇を防ぐ作用があります。

◎【肥満の予防】・・・意外かもしれませんが、脂肪分解酵素リパーゼの働きを抑え、脂肪が血中に残るのを防ぐため、結果として体脂肪率は上がりにくくなります。

◎【栄養バランス】・・・チョコレートはカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル類を豊富に含む栄養バランスの取れた食品です。またカカオは食物繊維やミネラルなどの栄養素が多く便秘や肌荒れなどにも役立ちます。

◎【咳の緩和】・・・カカオに含まれるテブロミンが、しつこい咳の緩和に効果を発揮します。

◎【認知症に対する予防効果】・・・カカオにはポリフェノールやミネラル成分が豊富で、ミネラルが動脈硬化などの病気防止にもなります。動脈硬化は血液の流れを悪くし脳にも悪影響を与えるので認知症の引き金にもなります。

来月もホワイトデーにちなみカカオ７０％以上のチョコレート効果の続きを掲載しますので、楽しみになさってください。

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腰痛が悪化し薬も効かないようになってしまった方を当院でも多くお診受けます。

そこまで腰痛が悪化してくると様々な日常生活への支障をきたすことになります。

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このように困り果てないうちに、痛み止めの薬やシップで様子をみるのではなく、早めの対処をする事がとても大切です。

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