ひなた整骨整体院よりお知らせInformation
2021.04.12
腰痛を予防させる為にポイントとなる筋肉
＞＞前回の記事で腰痛と腹圧が密接に関係し、その腹圧が弱まると腰痛や内臓に影響することをお伝えしました。
そこで腰痛を予防また解消させるには腹圧を高める事が必要で、その腹圧を高めるために必要な筋肉があります。
その筋肉をお伝えしていく前に腹圧がかかっていくところをイメージしていただくために以下の画像で説明していきたいと思います。
まず初めに赤い矢印の図、人の身体を縦に輪切りにした図です。
そして赤い矢印の白い楕円形のところで腹圧がかかります。
身体を支えるためには楕円形の白い部分の腹圧がしっかりとかかり身体支えないといけません。
腹圧を高めるのは、ここの楕円形の白い部分を取り囲む筋肉（インナーユニット）と呼び
黄色の矢印４つの筋肉で成り立っているのです。
★上に横隔膜
★下に骨盤底筋群
★横から前に腹横筋
★後ろに多裂筋
これら４つの筋肉がそれぞれの作用があり腰痛と密接に関係し、腰痛を予防させる為のポイントでもあります。
次回これらの４つの筋肉を少し細かく掲載していきたいと思います。
スマホの方は番号タップで電話がかかります
腰痛のある方に気をつけて頂きたいことがあります。
腰痛が悪化し薬も効かないようになってしまった方を当院でも多くお診受けます。
そこまで腰痛が悪化してくると様々な日常生活への支障をきたすことになります。
・普通に歩けない
・家事や仕事ができない
・熟睡できない
このように困り果てないうちに、痛み止めの薬やシップで様子をみるのではなく、早めの対処をする事がとても大切です。
＞＞坐骨神経痛や腰痛・ヘルニアで治療院を探すのにお困りでしたら治療院を選ぶ基準にもなると思いますのでこちらも
是非一度お読みください。
・腰痛とは
・腰痛の症状
・腰痛の原因
なぜあなたの腰痛は改善しないのか・・・？
＞＞もしあなたが根本的な腰痛の改善を望むなら、まずは腰痛の事を詳しく知る必要がります。
日頃より衛生管理には注意をしておりますが、ご来院頂く患者様が安全かつ安心して治療を受けていただく為に衛生措置を徹底して行っています。
◆施術者の体温チェック
◆施術者、スタッフのマスク着用
◆施術毎での手洗い、消毒
◆出入り口自動ドア、スリッパ、トイレの持ち手などの手が触れる可能性のある場所の消毒
◆施術ベッド、枕の施術毎での消毒
◆施術毎でのフェイスタオルの交換
◆物理療法機器の消毒
◆施術室、待合室など定期的な換気と消毒
当院では検温も実施していますのでご来院される方々にはご協力の程よろしくお願い致します。
ご来院していただく方々には、安全かつ安心してご通院していただけるよう、これからも最善の感染防止対策に努めてまいります。
またお一人お一人の身体の状態に合わせて施術後のセルフエクササイズの動画も送らせていただきます。
※ＬＩＮＥでのトーク（メッセージ）を送った内容は他の方に見られることはなく、もちろん誰が登録しているかも表示なく安心です。
ＬＩＮＥでのお友達と同じ感覚でのトークのやりとりが当院と可能になります。
ご予約・お問い合わせ・ご相談などＬＩＮＥのトークからお気軽にしてみて下さいね
LINE会員さん限定のお得な情報をお届け
ＱＲコード
