産後の骨盤への歪みとは・・・？ | 富田林で安心・安全の信頼のおけるかかりつけ専門院 ひなた整骨整体院富田林で安心・安全の信頼のおけるかかりつけ専門院　ひなた整骨整体院

産後に骨盤の歪みを矯正を！ってよく見たり聞いたりすると思いますが

そもそも産後の骨盤の歪みって・・・？

また、その骨盤の歪みを矯正って何で必要なのか・・・？

今日はそのような疑問をお持ちのご出産を終えられて

産後の骨盤のゆがみを気にされている方には是非これを読んでいただきたいと思います。

女性の骨盤は妊娠し出産に備え骨盤をつなぐ靭帯をホルモンによりゆるませ赤ちゃんが産道を通りやすいように骨盤が開きます。

通常は出産を終えゆるんだ靭帯が徐々に戻る為、骨盤の開きも改善されますが

開いた骨盤が何らかの影響で、そのまま骨盤が開いた状態で骨盤をつなぐ靭帯が徐々に硬くなって戻っていくことが、産後の骨盤矯正が必要だと考えられています。

そして骨盤の開きや歪みがある状態が続くと・・・

腰痛・肩こり・頭痛や体型がが戻らないまたは太りやすくなったりもします。

または、生理痛の増悪や更年期障害などの様々な症状にもつながります。

出産直後は靭帯がゆるく子宮自体もかなり広がっている為、骨盤などを無理に矯正するのと子宮脱などのリスクもあることからあまりおすすめできません。

出産直後～１ヶ月以内ではセルフケアとして太谿や三陰交と呼ばれるツボでのケアがいいと思います。

ツボの効果としては広がった子宮の収縮を促しそれに伴い開いた骨盤を戻してくれる作用や母乳分泌を促してくれる作用もあります。

太谿は足の内くるぶしのすぐ後ろ

三陰交は足の内くるぶしから上に指４本分（ややスネの骨の裏側に向け押す）

また、産後の腰痛や骨盤のゆがみが気になっている方で、これから骨盤矯正をお考えになれている方は

もう１つ知っておいていただきたい産後の骨盤矯正のポイントがあります。

それは、産後の骨盤のゆがみや腰痛などがあり、骨盤矯正や腰痛のある腰の筋肉をマッサージしてもらうだけでは不十分な事があるということです。

それは、出産による影響で骨盤だけでなく妊娠中の重心の変化による骨盤や体幹を安定させる筋肉や関節でのアンバランスによる所のアプローチも必須になるからです。

当院では産後の骨盤矯正には整体とピラティスとの併用で産後の根本的なケアを行っていくので、これらの問題を解消していきます。

また骨盤矯正（ケア）のタイミングもあり

>>こちらで詳しく掲載していますので、拝見してみてくださいね。

>>産後のばね指でお悩みになられている方は、ばね指のセルフチェックなどはこちらで掲載しているので拝見してみて下さい。